喝巧克力牛奶不但無法吸收鈣質反而易蛀牙？

大家要注意囉！

喝牛奶可以補充鈣質，
但加了巧克力的牛奶卻無法發揮效用！

因為巧克力裡的草酸會和牛奶裡的鈣結合成所謂的草酸鈣，
會完全排出體外，人體不能吸收。

反而裡頭的糖分還容易讓人滿口蛀牙！

另外像是鮮奶加紅茶、菠菜炒豆腐，
也同樣會形成草酸鈣而無法吸收鈣質。