這輩子，只能這樣嗎？：擺脫舊習慣，15步驟改造自己！ 書名○這輩子，只能這樣嗎！ 作者○肯尼斯．克利斯汀(KENNETH W.CHRISTIAN) 你想到達那裏，但卻一直還在這裡... 這輩子，只能這樣嗎？ 那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明日之星。 明日復明日，星星沒有出現，早慧反成魔咒。你一事無成，變得退縮失落、麻木疏離，生活毫無目標，對自己產生懷疑，墜入漫長的自我折磨過程，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。 沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？ 一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了！ 大部分的人都會說，當初只要再努力一點，就可以做得更好，覺得自己已經完全發揮潛能的人，幾乎少之又少。但，沒做好「自己可以做得好」的事，其實就是一種自我設限的行為。 自我設限也可以說是一種「選擇」，這可能和自己的人生經驗完全相反，甚至覺得被扣上了罪名，想不出自己曾經做過任何限制成就或自毀前程的決定。或是 覺得現在的情況絕非自己所願，你相信自己已盡了全力追求成長，只是運氣不好或環境不佳。也許，這兩者都是真的，但造成今天的誤差狀況，你的選擇也是不可或 缺的因素。因為你可能已經做了選擇卻不自知，甚至當你決定不去選擇時，也是一種選擇。 本書針對的，就是這類因為自我設限，導致低成就的高潛質族群（Self-limiting High Potential Persons，簡稱SLHPPs）。 　你要了解，你差點就贏了的事實！ 精彩試閱 就這樣，你困住了自己 自我設限的高潛質族群（SLHPPs）總是一再重複自我挫敗的做事方式 如果你習慣性的在某個重要領域中限制自己的成就，那麼，在其他領域你也可能會裹足不前。這樣的傾向，將會導致全面性的自我設限行為。然而， 自我設限沒有固定的模式，你可能在自己或別人身上，發現多種符合的特性。以下敘述未必羅列出所有的可能，只是讓你了解，在日常生活中，人們習慣性的會避免 或流失的機會。 沉睡者（Sleepers）：這些人成長的家庭或社群沒有高成就典範。他們對自身能力沒有太多認知，他們都沒有察覺自己的天賦，甚至永遠也 沒想過要去探索。「沉睡者」無法在早期就發現自己才能，很多人最後選擇跨出一步，自我探索。有些則是一直沉睡下去，不去探索自身的可能性。 漂流者（Floaters/Coasters）：這些人知道自己的能力，也看見了機會，但他們很少真正採取行動。「漂流者」的主要人格特質 是消極、缺乏上進心，凡事都不想投入。安於固定的人生，只因為這樣比較愜意和簡單。他們也可能平庸的游走於社會邊緣，毫無成就感。理想抱負只是人生的點 綴，因為目標似乎遙不可及。結果，他們從沒採取行動。 進退兩難者（Checkmates）：這種人通常懷抱多元卻矛盾的理想，所以總是無法達成，他們因而感到絕望而動彈不得，覺得不論自己多麼 掙扎努力，還是無法衝出逆境。「進退兩難者」並不消極，只是無法從眾多分歧的願望和理想中脫困而出。很多SLHPPs會挑剔每個解決方法、每條路、每種可 能性，讓自己陷入左右為難的狀態，因為如此一來他們就有理由可以不必行動。 絕不冒險者（Extreme Non-Risk-Takers）：這些人畢生追求的，就是將冒險減到最低。這不代表他們的人生枯燥乏味，只是有時略顯平淡。他們盡力避免失敗，自甘追尋 沒有挑戰性的工作、感情和活動，不肯面對自己真正的興趣。他們的恐懼一方面是覺得自己不配擁有那樣的夢想，一方面則是害怕失望。不管是哪種狀況，他們寧願 不去多想。 拖延者（Delayers）：這種人將「拖延重大決策和承諾」視為他們生命的主題。不是因為有什麼長遠的考量而避免某些行動，「拖延者」基 本上是拖延所有的選擇和承諾，不分大小。他們總是反覆思量，什麼事都想稍後再決定，所以他們拖延、錯過期限，待辦事項堆積如山。除此之外，「拖延者」不想 長大，他們想要逃離大人世界的價值觀，例如持之以恆、承諾、投入和認真。他們是SLHPPs中拒絕定下來的一群，可以拖多久就拖多久。他們對很多事都是淺 嘗即止，一知半解的嘗試一些可能性，卻沒有全心投入。 功虧一簣者（Stop-shorts）：這些人懷抱著理想、知道自己的能力，也有明顯的進步，但他們避免完全達成目標。他們害怕完成人生的 某個階段、扮演某些角色，或承擔某些責任，因為這代表他們已經完全實現長久以來奮鬥的目標。他們以各種方式，在自己擅長的領域裡扮演邊緣人的角色。如此他 們便可以阻絕要求和期望，減緩內心的恐懼，避免自己筋疲力竭或壓力過大。「功虧一簣者」不允許自己達成目標，只因為一種自己也無法解釋的恐懼。 自我懷疑／自我打擊者（Self-Doubters/Self-Attackers）：這種人凡事都設下自己幾乎無法達到的超高標準，所以 他們很少奮戰，也因此阻斷了成功的路。但他們不會歸咎於他人，反而選擇毫不留情的批評自己的錯誤和失敗，對自己已經做到的部分卻不屑一顧。通常他們的野心 很大，但因為他們只能容忍完美的理想，所以不允許自己享受局部的成功，也因此失去嘗試的動力。很矛盾的是，「自我懷疑／自我打擊者」也會以自我批評的方 式，來為自己找藉口。藉著非難自己的過程，他們要說的是：「雖然我沒有成功，但至少我並不接受這樣的自己。」讓自己化身為最嚴厲的批評家，只做最低限度的 努力，卻又不甘於平凡。然而他們知道，自己其實已經身處另一種形式的凡庸。如果他們卓然有成，這些人會覺得是因為僥倖，不值得一提。「自我懷疑／自我打擊 者」通常落後他人，然後變本加厲的批評自己，怪自己既不能持之以恆也不可靠。雖然他們害怕失敗，成功卻近乎是一種懲罰，因為它會帶來更多的期望和要求。這 些因素讓他們變得焦慮、困窘而筋疲力盡。他們是背叛自己才能的逃兵，也是自身成功的受害者。 表面功夫者（Charmers）：他們是「好人界」的國王皇后，待人處世滿懷善意，卻傾向運用人際關係做為努力的替代品。他們總是一派輕 鬆，不像其他人一樣認真；事情搞砸了，就用一種逢迎的幽默化解批評責難，因此常給人不可靠的感覺。他們總是錯過期限、開會前準備不足、作業沒做完等等。他 們頻頻道歉，甚至讓你覺得是自己當初沒把事情的嚴重性說清楚。「表面功夫者」常在開始時做出漂亮的承諾，最後卻無法實現。有些「表面功夫者」很好相處，只 是常利用自己的魅力，去化解艱難的溝通問題。另外有一種人，故意運用魅力指使他人處理吃力不討好的事情，或是掩護他自己的過失。這善於操縱的「表面功夫 者」有技巧的運用權謀，只為了在體制內生存。 超級冒險者（Extreme　Risk-Takers）：這種人充滿活力、活潑開朗，而且個性衝動。他們總是挑戰太多不必要的冒險，因而限 制了自身的成就。他們偶爾會有戲劇性的成就，但卻無法持久，因為他們不顧一切的橫衝亂撞，成效一定有限。這種人寧願光榮陣亡，也不願以持久努力獲得成 功。。 反抗者（Rebels）：「反抗者」積極的向一切抗議，反抗權威。他們總是懷疑別人要利用或控制自己，因此他們奮力抗爭，或是直接拒絕服 從。所有的低成就者會在某種程度上拒絕服從別人的要求，或是只付出最低限度的努力，從不把要求當作探索自己能力的機會。不過，只有少數人會像「反抗者」那 樣，強烈表達他們的叛逆。 懷才不遇者（Misunderstood Geniuses）：他們總認為自己才能出眾，之所以無法成功，都是因為別人的誤解、嫉妒和無能。他們總是用各種理由當藉口，辯稱他們的想法不符合主流市 場、太過前衛無法為世人接受，所以得不到他們需要的幫助。殊不知真正的天才在他們的時代都不被世人接受，但像梵谷這樣的天才還是設法創作。他們戲劇性的演 出同時也是要昭告眾人：他們真的很想成功，而他們是多麼努力的在嘗試。 寧缺勿濫者（Best-or-Nothings）：這種類型的人通常都非常有才華，對他們而言，成功如果不是唾手可得，就是完全無緣。如果 有任何可能會屈居第二，他們就寧願不要參與。如果事情的發展危及他們的權威，他們會馬上放棄，因此這種人從不輕易冒險。但因為他們很有野心，所以不會放過 可以獲得高成就的挑戰。「寧缺勿濫者」是不切實際的完美主義者和堅不退讓者，他們認為應該要儲存自己的實力和努力，用在值得的事情上，而不是把精力消耗在 平凡的目標上。他們並不自暴自棄，但傾向窄化自己的人生，只參與少數自己擅長的活動，因此在他們人生的過程中，不斷錯過許多有趣和令人開心的事情。 上述哪些行為模式讓你覺得非常熟悉？你認識任何抑制自身潛力的人嗎？你自己呢？還是你從配偶或情人身上，反省到自己也有這些習性呢？請勇敢面對人生的問號 發自內心想要的簡單生活是種選擇，踩著別人的頭往上爬也許是他人的夢想，但對你而言，卻可能是永遠得不到滿足的孤單。